ALIGN je Brein

Methodiek voor een stress-vrij leven

Snel, diepgaand en blijvend resultaat

Luister hier waarom dit waardevol is, ook voor jou!

ALIgn je

Brein

hart, brein, ontstressen, energiecoach, lifecoach

Het herkennen van stressgedrag en begrijpen hoe je zelf kunt ontstressen is essentieel. Het echte leven speelt zich buiten mijn praktijk af. Wanneer jij en je brein onder stress staan in het dagelijks leven, is het cruciaal om te weten hoe je jezelf op elk moment kunt ontspannen. Dit is precies wat ik je leer in dit traject

Duurzame aanpak voor een blijvend resultaat

‘ALIGN je Brein’ helpt je de verbinding tussen hart en brein te herstellen. Tijdens mijn sessies combineer ik de methodiek van ‘Live The Connection’ met mijn energiewerk. Deze krachtige combinatie vermindert stress op verschillende gebieden, zodat je kunt bereiken wat je wilt in het leven, in plaats van vast te blijven zitten in wat je niet wilt. Deze behandelwijze is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.

stress-gerelateerde kenmerken

  • Weinig energie, hoofdpijn, slecht slapen

  • Moeite met concentratie, burn-out, perfectionisme, leerproblemen, faalangst, uitstelgedrag

  • Stress, piekeren, angstaanvallen, negatieve instelling, traumatische ervaringen

  • Moeilijkheden in contact met anderen, je onzeker voelen, irritatie, bang zijn voor afwijzing, weinig zelfvertrouwen

  • Vastzitten in een destructieve relatie, moeilijkheden in de familie, moeite met je leidinggevende en/of collega’s

Hoe werkt het?

In het traject ‘Align je Brein’ ontdek je wat stress echt is en hoe het functioneert. Onderzoek toont aan dat meer dan 95% van ons gedrag, inclusief onze communicatie, onbewust plaatsvindt. Dit betekent dat onze reacties op stress vaak automatische, instinctieve reacties zijn waar we geen controle over hebben. Hierdoor reageren we soms op manieren die we eigenlijk niet willen.

In onze moderne levensstijl bouwt stress zich vaak op. We bewegen niet meer zo veel als vroeger, waardoor we de stress niet van ons af kunnen schudden. Dit traject richt zich op het creëren van inzicht in hoe opgebouwde stressmomenten je in de weg kunnen staan en hoe je deze zelf kunt oplossen. Het doel is niet om alleen te leren omgaan met stress, maar om er daadwerkelijk vanaf te komen.

Elke dag worden we blootgesteld aan ongeveer 120.000 prikkels. Ons brein heeft moeite om de snelheid van de moderne maatschappij bij te houden, wat kan leiden tot stress en burn-out. Een verstoorde balans in je brein kan resulteren in weinig energie, slechte slaap en een gevoel van ‘moeten’ bij alles wat je doet. Dit kan uiteindelijk leiden tot een neerwaartse spiraal en chronische stress.

Maar er is hoop! Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat ons onderbewuste brein verantwoordelijk is voor deze automatische patronen. Hoewel dit nuttig kan zijn voor taken zoals autorijden of herstel na ziekte, betekent het ook dat meer dan 95% van onze gedragingen en ervaringen automatisch worden aangestuurd.

Door middel van taal, houding en het herbeleven van stressmomenten leer je je onderbewuste brein ‘aan te zetten’. Dit helpt je te ervaren hoe het is wanneer dit deel van je brein ontstrest is. Je zenuwstelsel komt tot rust, en je kunt weer helder voelen en communiceren wat je bedoelt.

We creëren nieuwe zenuwverbindingen in het brein die je helpen om prikkels beter te verwerken en tot rust te komen. Deze techniek duurt slechts 5 tot 7 minuten en is eenvoudig in je dagelijkse leven toe te passen. Het biedt een handige oplossing wanneer je merkt dat je stressreacties de overhand nemen.

Plan hier je ALIGN je Brein traject

✅ Kies voor ‘Align je Brein’ en zet de eerste stap naar een stressvrij leven!

Voordelen

Verlicht in enkele minuten de stress in je hersenen en lichaam.
✔ Ontdek een krachtige en effectieve methode voor het aanpakken van alle vormen van stress.
✔ Bereik snel en diepgaande ontspanning op alle niveaus met blijvende resultaten.
✔ Volg een eenvoudig en dagelijks toepasbaar stappenplan.
✔ Dit is een levensveranderende ervaring die niet alleen stress vermindert, maar deze echt opheft, zodat je niet langer hoeft te leren omgaan met stress!

Plan hier je ALIGN je Brein traject

Wat zeggen anderen?

5/5
Ik ken Jolanda (Jo) al heel wat jaren en eens in de zoveel tijd heb ik haar hulp nodig. Zo ook in deze fase van mijn leven. Ik liep aan alle kanten vast op trauma’s die ik vanuit mijn verleden met me meedraag maar ook op dingen die nu actueel zijn in mijn huidige leven. Jo wilde gaan starten met het ontstressen van het brein en dat sprak mij erg aan. Ik houd van de manier van aanpak die Jo op eigen wijze toepast en hoopte dat bij deze sessies ook te gaan merken en voelen. Iets wat onwennig ging ik bij Jo van start met het aanpakken van trauma’s, grote maar ook kleine gebeurtenissen heb ik de revue laten passeren met de veiligheid en het vertrouwen van en in Jo! Voor thuis heb ik oefeningen meegekregen die ik dagelijks kan toepassen en ik voel me een stuk lichter en vrijer door de sessies die ik bij Jo heb mogen hebben.
Ingrid
NOORDWIJK
5/5

Ik volg Jo op Instagram en ze postte informatie over de Ontstress methode. Deze info maakte me nieuwsgierig en ik heb een afspraak gemaakt. Achteraf kan ik zeggen dat ik op zoek was naar hulp, maar dat wist ik niet, ik volgde mijn nieuwsgierigheid.
Ik heb eerder sessies bij Jo gedaan en zonder twijfel wist ik dat ik ook bij deze Ontstess methode bij haar op de goede plek was.
Ik vind je begeleiding ontwapenend en je neemt me mee naar een veilige plek, waar het voor mij niet veilig was. De ruimte waar je de sessie geeft straalt rust en warmte uit, er werd op mij gewacht. En op de een of andere manier wist je precies wat ik nodig had.
De Ontstress methode en de begeleiding van Jo heeft me naar mijn gevoelswereld gebracht. Met het vertrouwen van Jo durfde ik dieper te gaan en gevoelens van onveiligheid te voelen die ik nog niet eerder ontmoet had. De sessies werken door. Het was zelfs even pittig, gevoelens vinden hun weg naar alle cellen, waardoor ik ook een paar dagen fysiek onwel voelde. Tegelijkertijd gaat ook die golf voorbij en die golf laten gaan voelt helend. Jo gunt me alle tijd om het op mijn tempo te doen.

Annemarie de Koning
OEGSTGEEST
5/5
De overstap naar de brugklas was best wel even wennen en wat er speelde bij sommige klasgenoten was nogal overweldigend. Mijn moeder zag dat de problemen van klasgenoten en zaken die speelden in de klas me zwaar vielen. Ze vond het belangrijk dat ik de komende jaren stevig in mijn schoenen zou staan, vol zelfvertrouwen en dat ik als HSP zou leren hoe afstand te nemen van de problemen van anderen en mijn eigen pad te volgen. Ik ging er open in. Wist totaal niet wat ik kon verwachten maar vond de behandelingen heerlijk en Jolanda heel lief. Ze begrijpt je echt en geeft goede tips en adviezen. Na de behandelingen was mijn hoofd leeg, sliep ik heerlijk en kon ik me heel goed concentreren in de klas. Het heeft mij kracht en zelfvertrouwen gegeven, ik sta na 4 sessies sterk in mijn schoenen en denk dat ik dat nu ook uitstraal. Ik heb geleerd dat ik klasgenootjes kan steunen maar dat ik de problemen waar ze mee kampen niet hoef op te lossen, dat het niet mijn problemen zijn, dat ik er niet wakker van hoef te liggen. Ik kan beter omgaan met groepsdruk, doe geen dingen onder druk die ik eigenlijk niet wil, kan dit goed verwoorden en het wordt geaccepteerd.
Daniek (12)
VOORHOUT

STRESS

Niet alle emoties die je meemaakt, kun je altijd even goed verwerken. Als mensen vermijden we vaak pijn, waardoor onverwerkte emoties zich ophopen in onze ‘rugzak’, vaak voor langere tijd. Hoe voller deze rugzak, hoe zwaarder hij wordt. Dit kan zich uiten in prikkelbaarheid, vermoeidheid, of heftige emoties die uit het niets lijken op te duiken.

Onverwerkte emoties worden opgeslagen in je onderbewustzijn en het celgeheugen van al je cellen in je lichaam, wat je kunt terugzien in uitdrukkingen zoals “iets op je lever hebben.” Zowel vóór als na je geboorte ervaar je emoties die niet altijd goed worden verwerkt en zich in je systeem vastzetten.

Je draagt deze emotionele last met je mee, vaak zonder direct ongemak. Maar wanneer je getriggerd wordt door situaties in je huidige leven, kunnen oude pijn en emoties naar boven komen. Je voelt deze emoties NU, beladen met de impact van het verleden, en je brein maakt geen onderscheid in tijd; het ervaart alles als het NU.

Bij mentale of fysieke klachten nodigt je lichaam je uit om dieper naar de oorzaak te kijken en een natuurlijke balans in je systeem te herstellen.

Een logisch gevolg van onze huidige maatschappij is dat, zelfs wanneer we iets leuks doen, we nog steeds in ons hoofd zitten en nauwelijks kunnen genieten van het moment. We staan voortdurend ‘aan’ en zijn zo gewend geraakt aan deze constante ‘aan’ stand dat we ons niet goed beseffen hoeveel stress eigenlijk ons leven beïnvloedt.

Celbioloog Bruce Lipton heeft aangetoond dat stress en overtuigingen niet alleen onze gedachten beheersen maar ook ons gehele lichamelijke en mentale functioneren beïnvloeden. Anders gezegd, jouw onderbewuste impulsen hebben meer invloed op jouw leven dan je bewust denkt of zou willen.

Stress veroorzaakt tal van problemen, zowel lichamelijk als innerlijk, binnen relaties en gezinnen, en zelfs op het werk. Stress kan verschillende vormen aannemen, van angst en irritatie tot boosheid, eenzaamheid, isolatie, of zelfs ‘ontsnappingsgedrag’ zoals verslaving, uitstelgedrag en het zoeken van afleiding.

Het is dus tijd voor een andere beleving en die verandering begint bij een diepere connectie met jezelf. Pas wanneer je hart en hoofd (brein) weer met elkaar verbonden zijn kunnen we geluk vinden, energetisch in een hogere frequentie komen en een natuurlijke flow ervaren.

Plan hier je ALIGN je Brein traject

Wat anderen zeggen

5/5
Ik had al een tijdje last van stress door mijn examens. Ik koos voor Jolanda omdat ik hier al eens eerder ben geweest omdat ik toen veel last had van mijn eczeem. Ik voelde me toen ook al heel prettig bij Jolanda, daarom koos ik ervoor om nog een keer naar Jolanda te gaan. Jolanda haar stem is heel rustgevend. Ze heeft mij een ontstress methode geleerd die erg goed hielp bij mij. Ze heeft het goed uitgelegd waardoor ik het thuis ook heb kunnen doen. Door deze methode heb ik minder stress ervaren tijdens mijn examens en het heeft geleid tot een mooi resultaat, mijn diploma!
Milou Adriaanse (18)
Voorhout
5/5
Ik had al een tijdje last van stress als het ging om school en wilde graag mijn examens zonder stress ervaren. Daarom ging ik naar Jolanda toe, voor het verminderen van mijn stress. Ik koos voor Jolanda, omdat zij een hele fijne sfeer heeft en ik voel mij zeer op mijn gemak bij haar. Jolanda haar aanpak was heel erg fijn, ze legde de oefeningen duidelijk en op een rustige manier uit. Door de oefeningen van ‘Align je brein’ zijn mijn examens heel goed verlopen en ik heb daardoor geen stress ervaren. Hierdoor heb ik mijn diploma behaald! Ik ben blij dat ik deze oefeningen heb meegekregen, ook voor later in mijn studie.
Faye Blom (17)
VOORHOUT

Meest gestelde vragen

FAQ
  • moe zijn, weinig energie hebben
  • veel of verkeerd ademhalen
  • gespannen zijn
  • sneller boos zijn en huilen
  • een somber gevoel hebben
  • dingen vergeten
  • slecht slapen
  • hoofdpijn

Jazeker!
Wat je zou kunnen merken is dat jouw spieren zich gaan aanspannen, vooral rondom de nek- en schouders, voorhoofd, kaken en onderrug. 
Je ademhaling wordt sneller en de adembeweging komt vooral vanuit de borst. (Waardoor er druk op de borst kan ontstaan). De spijsvertering wordt stil gelegd, je lichaam gebruikt je energie vooral om te overleven.

Stress betekent spanning of druk. Het is in feite controle verlies en trauma voor het brein. Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress. De draaglast is groter dan de draagkracht.

Voor je brein is veiligheid het allerbelangrijkste!
Je brein functioneert automatisch het begint pas lastig gedrag te vertonen wanneer het brein in stress is. Jijzelf bent dus niet lastig, je brein is in stress waardoor jij lastig gedrag vertoont. Je brein volgt op dat moment een ander circuit.  

Bij een brein in stress is de linkerkant overactief of juist de rechterkant. De andere kant is dus NIET beschikbaar en kan ook NIET worden ingezet. Dit heeft direct impact op jouw neurofeedbacksysteem. Hierdoor kun jij niet meer goed zeggen wat je voelt en of voelen wat je zegt. Je ziet de buitenwereld als jouw vijand.

Om een leven te leiden zoals jij het wenst is het belangrijk om de stress te leren opmerken. De stress uit het verleden blijft weg als jouw brein verbonden is. 

Jouw brein bestaat uit 2 helften. Een linkerhersenhelft en een rechterhersenhelft. De twee helften zijn redelijk afgescheiden van elkaar maar worden in het midden van de hersenen verbonden door het Corpus Callosum. 

De linkerkant wordt meestal onze rationele kant genoemd en denkt in woorden. De rechterkant wordt meestal onze emotionele kant genoemd en denkt in beelden. Als jouw brein verbonden is dan kun jij zeggen wat je voelt en voelen wat je zegt. Je kunt goed uitdrukken hoe het met je gaat. 

Over het hele brein vind je lokale en lange verbindingen. Hoe meer verbindingen er zijn hoe gezonder jouw brein! 

Vanuit een verbonden brein zijn we in contact met elkaar, dan ben jij een andere ik. Je wisselt informatie uit en deelt gevoelens. Er is een energetische natuurlijke flow. (Onderzoek: dr Korotkov). 

'ALIGN je Brein'

Stuur een mailtje naar jolanda@aligns.nl als jij je wilt aanmelden voor het traject of gebruik de knop hieronder.

Plan hier jouw 'ALIGN je Brein' traject!

Menu

Recente blogs

Volg mij

Facebook Instagram Youtube Linkedin
PRAKTISCHE INFORMATIE
VERDIEPENDE LITERATUUR

Contact

ALIGNS
Energetisch Transformatiecoach
Bezoekadres: 
Boekhorstlaan 128
2215 BJ Voorhout

E: jolanda@aligns.nl
T: 06 28245560

KvK: 72563753

Algemene Voorwaarden
Privacy Verklaring

Ga naar de inhoud