fbpx

ALIGN je Brein

Methodiek voor een stress-vrij leven

Snel, diepgaand en blijvend resultaat

Luister hier waarom dit waardevol is, ook voor jou!

mini

traject

hart, brein, ontstressen, energiecoach, lifecoach

Het leren herkennen van stress-gedrag en weten wat jij er zelf aan kunt doen is de sleutel. Het echte leven is natuurlijk niet bij mij in de praktijk! Wanneer jij en dus jouw brein in stress zijn in het dagelijks leven, is het bijzonder helpend als jij weet hoe jij dit zelf ten alle tijden kunt ontstressen. Dit is wat ik je leer tijdens dit mini traject.

Duurzame aanpak voor een blijvend resultaat

‘ALIGN je Brein‘ helpt je de connectie tussen hart en brein te herstellen. De methodiek die ik tijdens mijn sessies hanteer is van ‘Live The Connection‘ gecombineerd met mijn energiewerk. Dit is een zeer effectieve combinatie om bestaande stress op allerlei gebieden te verminderen zodat je kunt bereiken wat je wilt in het leven in plaats van te blijven hangen in wat je niet wilt. Deze behandelwijze is zowel geschikt voor kinderen als voor volwassenen.

Stress-gerelateerde kenmerken

  • Weinig energie, hoofdpijn, slecht slapen

  • Moeite met concentratie, burn-out, perfectionisme, leerproblemen, faalangst, uitstelgedrag

  • Stress, piekeren, angstaanvallen, negatieve instelling, traumatische ervaringen

  • Moeilijkheden in contact met anderen, je onzeker voelen, irritatie, bang zijn voor afwijzing, weinig zelfvertrouwen

  • Vastzitten in een destructieve relatie, moeilijkheden in de familie, moeite met je leidinggevende en/of collega’s

Hoe werkt het?

‘Voelen wat je zegt en zeggen wat je voelt.’

Tijdens het mini traject ‘Align je Brein’ leer je wat stress echt is en hoe het werkt. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 95% van ons gedrag, inclusief communicatie, onbewust plaatsvindt. Onze reacties op stress zijn vaak automatische, instinctieve reacties buiten onze bewuste controle om. Hierdoor reageren we soms op manieren die we eigenlijk niet willen.

In ons huidige leven bouwt stress zich vaak op. Dit komt omdat we niet meer zoveel bewegen als vroeger en daardoor de stress letterlijk niet meer van ons af schudden. Door inzicht te creëren in hoe opgebouwde stressmomenten je in de weg kunnen zitten en hoe je deze zelf kunt oplossen is wat centraal staat in dit mini traject. Het doel is niet om te leren omgaan met stress, maar om er daadwerkelijk vanaf te komen.

Elke dag krijgen we ongeveer 120.000 prikkels te verwerken. Ons brein kan de snelheid van de moderne maatschappij maar moeilijk bijhouden, waardoor stress en burn-out op de loer liggen. Een verstoorde balans in je brein leidt vaak tot een disbalans in je leven, wat kan resulteren in weinig energie, slechte slaap, en een gevoel van ‘moeten’ bij alles wat je doet. Dit kan uiteindelijk leiden tot een neerwaartse spiraal en chronische stress.

Er is hoop, want wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ons onderbewuste brein verantwoordelijk is voor deze automatische patronen. Hoewel dit voor sommige dingen handig is, zoals bijvoorbeeld autorijden of herstellen na ziekte, zorgt het er ook voor dat meer dan 95% van onze gedragingen en ervaringen automatisch worden aangestuurd.

Via taal, houding en het herbeleven van stressmomenten ben je instaat je onderbewuste brein ‘aan te zetten’. Hierdoor ervaar je hoe het is als dit deel van je brein ontstrest is. Je zenuwstelsel komt tot rust en je kunt weer duidelijk voelen en zeggen wat je bedoelt.

We maken nieuwe zenuwverbindingen in het brein die helpen prikkels te verwerken en tot rust te komen. Deze techniek duurt slechts 5 tot 7 minuten en kan gemakkelijk in het dagelijks leven worden toegepast. Het is een handige oplossing wanneer je merkt dat je stressreacties de overhand nemen.

STRESS

Niet alle emoties die je meemaakt kun je altijd even goed kunt verwerken. Als mens vermijden wij liever pijn waardoor we niet verwerkte emoties in onze rugzak stoppen en met ons meedragen, vaak voor langere tijd. Hoe voller deze rugzak hoe zwaarder. Dit kun je bijvoorbeeld gaan merken doordat: je sneller geprikkeld bent, je weinig energie hebt en snel moe wordt, je soms uit het niets hele heftige emoties kunt ervaren of je anderen hoort praten over hoe ze in een lekkere flow zitten terwijl het voor jou voelt alsof niets lijkt te lukken.

Wanneer je een emotie voelt bij een bepaalde situatie, maar niet verwerkt krijgt, zet dat zich vast in jouw onderbewustzijn, in het celgeheugen van je organen. Hier kun je voorbeelden van terugvinden in onze taal zoals; iets op je lever hebben of gal spugen. Je linker en je rechterhersenhelft werken dan in dat geval niet goed samen. Zo maak je in je leven en zelfs al voor je geboorte en in de baarmoeder vele emoties mee die je niet verwerkt krijgt en zich vastzetten in jouw systeem. Je draagt die rugzak vol emoties met je mee en hoeft hier niet direct last van te hebben. Totdat je getriggerd wordt door een emotie in een situatie in je huidige leven wat veroorzaakt wordt door een oude emotie of pijn. 

Je voelt deze emotie in het hier en nu met de lading van de oude onverwerkte emotie. Je brein maakt namelijk geen onderscheid in tijd, het is voor je brein altijd in het nu. Op het moment wanneer je deze mentale en/of fysieke klachten ervaart zijn dit signalen van het lichaam die je uitnodigen om dieper te kijken naar de oorzaak van de klacht en te zorgen dat er weer een natuurlijke balans komt in het systeem.

Een logisch gevolg van onze huidige maatschappij is dat, zelfs wanneer we iets leuks doen, we nog steeds in ons hoofd zitten en nauwelijks kunnen genieten van het moment. We staan voortdurend ‘aan’ en zijn zo gewend geraakt aan deze constante ‘aan’ stand dat we ons niet goed beseffen hoeveel stress eigenlijk ons leven beïnvloedt.

Celbioloog Bruce Lipton heeft aangetoond dat stress en overtuigingen niet alleen onze gedachten beheersen maar ook ons gehele lichamelijke en mentale functioneren beïnvloeden. Anders gezegd, jouw onderbewuste impulsen hebben meer invloed op jouw leven dan je bewust denkt of zou willen.

Stress veroorzaakt tal van problemen, zowel lichamelijk als innerlijk, binnen relaties en gezinnen, en zelfs op het werk. Stress kan verschillende vormen aannemen, van angst en irritatie tot boosheid, eenzaamheid, isolatie, of zelfs ‘ontsnappingsgedrag’ zoals verslaving, uitstelgedrag en het zoeken van afleiding.

Het is dus tijd voor een andere beleving en die verandering begint bij een diepere connectie met jezelf. Pas wanneer je hart en hoofd (brein) weer met elkaar verbonden zijn kunnen we geluk vinden, energetisch in een hogere frequentie komen en een natuurlijke flow ervaren.

Blog 8 - ALIGN je Brein

Wat zeggen anderen?

5/5
Ik ken Jolanda (Jo) al heel wat jaren en eens in de zoveel tijd heb ik haar hulp nodig. Zo ook in deze fase van mijn leven. Ik liep aan alle kanten vast op trauma’s die ik vanuit mijn verleden met me meedraag maar ook op dingen die nu actueel zijn in mijn huidige leven. Jo wilde gaan starten met het ontstressen van het brein en dat sprak mij erg aan. Ik houd van de manier van aanpak die Jo op eigen wijze toepast en hoopte dat bij deze sessies ook te gaan merken en voelen. Iets wat onwennig ging ik bij Jo van start met het aanpakken van trauma’s, grote maar ook kleine gebeurtenissen heb ik de revue laten passeren met de veiligheid en het vertrouwen van en in Jo! Voor thuis heb ik oefeningen meegekregen die ik dagelijks kan toepassen en ik voel me een stuk lichter en vrijer door de sessies die ik bij Jo heb mogen hebben.
Ingrid
NOORDWIJK
5/5

Ik volg Jo op Instagram en ze postte informatie over de Ontstress methode. Deze info maakte me nieuwsgierig en ik heb een afspraak gemaakt. Achteraf kan ik zeggen dat ik op zoek was naar hulp, maar dat wist ik niet, ik volgde mijn nieuwsgierigheid.
Ik heb eerder sessies bij Jo gedaan en zonder twijfel wist ik dat ik ook bij deze Ontstess methode bij haar op de goede plek was.
Ik vind je begeleiding ontwapenend en je neemt me mee naar een veilige plek, waar het voor mij niet veilig was. De ruimte waar je de sessie geeft straalt rust en warmte uit, er werd op mij gewacht. En op de een of andere manier wist je precies wat ik nodig had.
De Ontstress methode en de begeleiding van Jo heeft me naar mijn gevoelswereld gebracht. Met het vertrouwen van Jo durfde ik dieper te gaan en gevoelens van onveiligheid te voelen die ik nog niet eerder ontmoet had. De sessies werken door. Het was zelfs even pittig, gevoelens vinden hun weg naar alle cellen, waardoor ik ook een paar dagen fysiek onwel voelde. Tegelijkertijd gaat ook die golf voorbij en die golf laten gaan voelt helend. Jo gunt me alle tijd om het op mijn tempo te doen.

Annemarie de Koning
OEGSTGEEST
5/5
De overstap naar de brugklas was best wel even wennen en wat er speelde bij sommige klasgenoten was nogal overweldigend. Mijn moeder zag dat de problemen van klasgenoten en zaken die speelden in de klas me zwaar vielen. Ze vond het belangrijk dat ik de komende jaren stevig in mijn schoenen zou staan, vol zelfvertrouwen en dat ik als HSP zou leren hoe afstand te nemen van de problemen van anderen en mijn eigen pad te volgen. Ik ging er open in. Wist totaal niet wat ik kon verwachten maar vond de behandelingen heerlijk en Jolanda heel lief. Ze begrijpt je echt en geeft goede tips en adviezen. Na de behandelingen was mijn hoofd leeg, sliep ik heerlijk en kon ik me heel goed concentreren in de klas. Het heeft mij kracht en zelfvertrouwen gegeven, ik sta na 4 sessies sterk in mijn schoenen en denk dat ik dat nu ook uitstraal. Ik heb geleerd dat ik klasgenootjes kan steunen maar dat ik de problemen waar ze mee kampen niet hoef op te lossen, dat het niet mijn problemen zijn, dat ik er niet wakker van hoef te liggen. Ik kan beter omgaan met groepsdruk, doe geen dingen onder druk die ik eigenlijk niet wil, kan dit goed verwoorden en het wordt geaccepteerd.
Daniek (12)
VOORHOUT

Voordelen

  • In enkele minuten de stresstoestand in je hersenen en je lichaam opheffen
  • Krachtige en effectieve methodiek voor alle vormen van stress
  • Snel, diepgaand ontstressen op alle niveaus met blijvend resultaat
  • Een dagelijks en makkelijk zelf toepasbaar stappenplan
  • Levensveranderende ervaring; het heft de stress op, in plaats van ermee om leren gaan!

Meest gestelde vragen

FAQ
  • moe zijn, weinig energie hebben
  • veel of verkeerd ademhalen
  • gespannen zijn
  • sneller boos zijn en huilen
  • een somber gevoel hebben
  • dingen vergeten
  • slecht slapen
  • hoofdpijn

Jazeker!
Wat je zou kunnen merken is dat jouw spieren zich gaan aanspannen, vooral rondom de nek- en schouders, voorhoofd, kaken en onderrug. 
Je ademhaling wordt sneller en de adembeweging komt vooral vanuit de borst. (Waardoor er druk op de borst kan ontstaan). De spijsvertering wordt stil gelegd, je lichaam gebruikt je energie vooral om te overleven.

Stress betekent spanning of druk. Het is in feite controle verlies en trauma voor het brein. Als de stress te lang duurt of heel heftig is, dan is er sprake van ongezonde stress. De draaglast is groter dan de draagkracht.

Voor je brein is veiligheid het allerbelangrijkste!
Je brein functioneert automatisch het begint pas lastig gedrag te vertonen wanneer het brein in stress is. Jijzelf bent dus niet lastig, je brein is in stress waardoor jij lastig gedrag vertoont. Je brein volgt op dat moment een ander circuit.  

Bij een brein in stress is de linkerkant overactief of juist de rechterkant. De andere kant is dus NIET beschikbaar en kan ook NIET worden ingezet. Dit heeft direct impact op jouw neurofeedbacksysteem. Hierdoor kun jij niet meer goed zeggen wat je voelt en of voelen wat je zegt. Je ziet de buitenwereld als jouw vijand.

Om een leven te leiden zoals jij het wenst is het belangrijk om de stress te leren opmerken. De stress uit het verleden blijft weg als jouw brein verbonden is. 

Jouw brein bestaat uit 2 helften. Een linkerhersenhelft en een rechterhersenhelft. De twee helften zijn redelijk afgescheiden van elkaar maar worden in het midden van de hersenen verbonden door het Corpus Callosum. 

De linkerkant wordt meestal onze rationele kant genoemd en denkt in woorden. De rechterkant wordt meestal onze emotionele kant genoemd en denkt in beelden. Als jouw brein verbonden is dan kun jij zeggen wat je voelt en voelen wat je zegt. Je kunt goed uitdrukken hoe het met je gaat. 

Over het hele brein vind je lokale en lange verbindingen. Hoe meer verbindingen er zijn hoe gezonder jouw brein! 

Vanuit een verbonden brein zijn we in contact met elkaar, dan ben jij een andere ik. Je wisselt informatie uit en deelt gevoelens. Er is een energetische natuurlijke flow. (Onderzoek: dr Korotkov). 

Wat anderen zeggen

5/5
Ik had al een tijdje last van stress door mijn examens. Ik koos voor Jolanda omdat ik hier al eens eerder ben geweest omdat ik toen veel last had van mijn eczeem. Ik voelde me toen ook al heel prettig bij Jolanda, daarom koos ik ervoor om nog een keer naar Jolanda te gaan. Jolanda haar stem is heel rustgevend. Ze heeft mij een ontstress methode geleerd die erg goed hielp bij mij. Ze heeft het goed uitgelegd waardoor ik het thuis ook heb kunnen doen. Door deze methode heb ik minder stress ervaren tijdens mijn examens en het heeft geleid tot een mooi resultaat, mijn diploma!
Milou Adriaanse (18)
Voorhout
5/5
Ik had al een tijdje last van stress als het ging om school en wilde graag mijn examens zonder stress ervaren. Daarom ging ik naar Jolanda toe, voor het verminderen van mijn stress. Ik koos voor Jolanda, omdat zij een hele fijne sfeer heeft en ik voel mij zeer op mijn gemak bij haar. Jolanda haar aanpak was heel erg fijn, ze legde de oefeningen duidelijk en op een rustige manier uit. Door de oefeningen van ‘Align je brein’ zijn mijn examens heel goed verlopen en ik heb daardoor geen stress ervaren. Hierdoor heb ik mijn diploma behaald! Ik ben blij dat ik deze oefeningen heb meegekregen, ook voor later in mijn studie.
Faye Blom (17)
VOORHOUT

'ALIGN je Brein'

Stuur een mailtje naar jolanda@aligns.nl als jij je wilt aanmelden voor het mini traject of gebruik de knop hieronder.

Plan hier jouw 'ALIGN je Brein' mini traject!

Menu

Recente blogs

Volg mij

Facebook Instagram Youtube Linkedin
PRAKTISCHE INFORMATIE
VERDIEPENDE LITERATUUR

Contact

ALIGNS Energetisch Transformatie Coaching
Bezoekadres: 
Boekhorstlaan 128
2215 BJ Voorhout

E: jolanda@aligns.nl
T: 06 28245560

KvK: 72563753

Algemene Voorwaarden
Privacy Verklaring

Ga naar de inhoud